Maratona Cidade de Salvador será realizada no próximo domingo

Redação Bahiarun, 19 de setembro de 2018

A partir de hoje foi aberta a contagem regressiva para a Maratona Cidade de Salvador. Faltam apenas três dias para a prova, que acontece domingo, com largada no Farol da Barra a partir das 05h30 para a maratona e para a meia maratona. As inscrições já estão encerradas.

De acordo com os especialistas, os participantes devem redobrar os cuidados com o corpo nessa reta final de preparação. É fundamental uma redução do volume dos treinos para que o atleta consiga alcançar a performance ideal, seja ele profissional ou amador. Ter uma alimentação adequada e descansar bastante também são recomendações importantes para essa última semana.

Portanto, mesmo se o atleta achar que não treinou o suficiente, não adianta querer tirar o atraso, pois pode se prejudicar.

“Nessa semana não é mais indicado fazer grandes distâncias. O treinamento deve ter um volume menor e as sessões devem ser leves, com distâncias curtas, apenas para manter a musculatura ativa. É o período que o atleta tem que se preocupar com o descanso, com a alimentação e com as horas de sono. Isso é essencial para se fazer uma boa prova”, afirma a treinadora Angela Pelosi, coordenadora técnica do grupo de corrida Corpus Vitalle.

A Maratona Cidade de Salvador pretende reunir cerca de 7 mil corredores na orla da cidade, com percursos nas distâncias de 5km, 10km, 21,1km (meia maratona) e a tradicional prova de 42,2km (maratona-prova principal)